Gelin bir genelleme yaparak egzersiz zayıflatır ya da zayıflatmaz şeklinde konuyu ele alarak başlayalım. Çünkü Pilates de içinde...

Öncelikle Nötr Pelvis (nötral Pelvis) pozisyonunu açıklayarak başlayalım. Pelvisin her iki yanında bulunan Anterior Superior İliac Spine...